今回は、“脱水症状の対処法”について。脱水で起こりうる症状と、その対処法を確認しましょう。
取材協力･明正会グループ http://www.meisei-g.com/
＜取材・文／橋本範子＞
気をつけなければならない“脱水”
体内の水が不足することで起きる脱水ですが、夏場はもちろん、冬でも起こるもの。冬だと喉が渇かずに水分摂取が減ってしまい、脱水に陥ってしまうことも十分あります。一年中、起こりうるものなのです。脱水になった際に起こる症状をまとめてみました。
［脱水の主な症状］
○口の中がカラカラになる
○皮膚がカサつく（皮膚を摘むと、戻らない）
○目の下が窪む
○尿が出ない
というような症状が考えられます。高齢者の場合、喉が渇いていても発しない人も多くいます。歩くのが大変→トイレに行くのが面倒→水分を取るのを我慢。こんな風に考えてしまう人は、飲みたくても飲まない選択をしていることも。また、下痢症状が数回続くことも要注意です。こちらから気づき、水分を摂って頂くことが重要です。
水分は一日１〜1.5ℓを摂取しよう！
脱水を防ぐためには、目安として一日１〜1.5ℓは水分を摂取するように心掛けたいもの。例えば、以前の記事でも紹介したような、ペットボトルキャップを使ったものなど、ストローを使った飲み物を近くに置いておくと、すぐに飲めるような状況を作ることができます。
自発的に水分を摂取するのが難しい方は、一気に200ccほどの量を取るのは難しいと思うので“ちょこちょこ飲み”がおすすめ。少し大変かもしれませんが、介護者の方が15分くらいおきに20ccほどの量をちょこちょこ飲むように調整してみて下さい。
そして、水分はもちろん、ブドウ糖や塩分を少し摂取するのも効果的です。
介護者の手助けがあっても飲めないような、例えば「口の中に水分を入れても出してしまう」「意識がもうろうとしている（脱水の末期症状）」という場合は、病院へ行くのが懸命です。
プロフィール
よっし～
介護福祉士、ガイドヘルパー（全身性・視覚）。東京都葛飾区にある「ケアサービス新小岩」にて所長を務める。
