「緊急時の対処法」。今回のテーマは、“窒息の対処法”について。２つの主な方法を紹介します。
取材協力･明正会グループ http://www.meisei-g.com/
＜取材・文／橋本範子＞
嘔吐物を外に出す“ハイムリッヒ法”で窒息を防ごう
自ら嘔吐できずに苦しんでいる場合、“ハイムリッヒ法”を使い窒息を防ぐのも有効的です。手順を覚えておきましょう。
［ハイムリッヒ法の手順］
１.おへそのやや上（みぞおちの下方）部分に、握りこぶしを当てます。もう片方の手は、握りこぶしに添えるようにして握ります。
２.素早く手前上方へ圧迫するように突き上げます。
３.異物が出てくるまで、繰り返します。
ハイムリッヒ法を試しても無理な場合は、身体を横にして背中を叩いてみてください。それでも無理なようで、呼吸等が止まってしまった場合は心肺蘇生法（しんぱいそせいほう）を行います。
画像左＝まずは、おへそのやや上（みぞおちの下方）部分に手を置いて正確な位置確保が重要です
画像右＝素早く手前上方へ圧迫するように突き上げましょう。1回でも、十分に異物が出てくることもあります
正しい“心肺蘇生法”を覚えておこう！
心肺蘇生法の手順とポイントを覚えておきましょう。
［心肺蘇生法の手順］
１.反応があるか確認します。
２.119番通報（窒息しかかっていると判断した場合に行って下さい）とAED（心停止した心臓に電気ショックを与え、心臓の拍数を正常に戻す救命器具）の手配を行います。
３.呼吸を確認します。
４.心臓マッサージを強く、早く、絶え間なく行います。
［心肺蘇生法のポイント］
強く…胸が、少なくとも５cm沈むように
早く…1分間あたり、少なくとも100回のテンポで
絶え間なく…中断は、最少に
詳しい方法は、東京消防庁のホームページに分かりやすく記載してあります。
プロフィール
よっし～
介護福祉士、ガイドヘルパー（全身性・視覚）。東京都葛飾区にある「ケアサービス新小岩」にて所長を務める。
