① 素足になり、両脚を投げ出して座ります。
② 脚の指でジャンケンを行います。
③ 3回ずつ行います。 ※脚がつるようなら無理におこなわなくてOK。
※ もしつってしまったら つま先を身体側に向けます（天井を向くイメージで）。しっかり向けるように手で補助してもいいですね。
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① 素足になり、両脚を投げ出して座ります。
② 脚の指でジャンケンを行います。
③ 3回ずつ行います。
※ もしつってしまったら