① 素足になり、両脚を投げ出して座ります。
② 脚の指でジャンケンを行います。
③ 3回ずつ行います。 ※脚がつるようなら無理におこなわなくてOK。
※ もしつってしまったら つま先を身体側に向けます(天井を向くイメージで)。しっかり向けるように手で補助してもいいですね。
有料老人ホームをお探しの方はこちら